Tidak jarang kita diberi tahu bahwa banyak-banyak minum air putih bagus untuk kesehatan. Benarkah hal demikian ?, menurut dr. Rachel Vreeman, peneliti pediatrik "tidak ada bukti empiris dari medis yang menyatakan bahwa kita memerlukan air yang sangat banyak". dr. Vreeman mengatakan bahwa mitos ini berawal semenjak tahun 1945, ketika Badan Nutrisi Amerika Serikat merekomendasikan bahwa seorang individu perlu menkonsumsi cairan sebanyak delapan belas sehari.
Bersamaan dengan berjalannya waktu, kata "cairan" berubah menjadi "air". Sebenarnya air juga terkandung dalam buah, sayuran, kopi, dan cairan lainnya juga turut dihitung.
Jadi meskipun demikian, saya berpendapat sebaiknya minum air secukupnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar