Minum air putih, 18 gelas perhari ?

Tidak jarang kita diberi tahu bahwa banyak-banyak minum air putih bagus untuk kesehatan. Benarkah hal demikian ?, menurut dr. Rachel Vreeman, peneliti pediatrik "tidak ada bukti empiris dari medis yang menyatakan bahwa kita memerlukan air yang sangat banyak". dr. Vreeman mengatakan bahwa mitos ini berawal semenjak tahun 1945, ketika Badan Nutrisi Amerika Serikat merekomendasikan bahwa seorang individu perlu menkonsumsi cairan sebanyak delapan belas sehari. 

Bersamaan dengan berjalannya waktu, kata "cairan" berubah menjadi "air". Sebenarnya air juga terkandung dalam buah, sayuran, kopi, dan cairan lainnya juga turut dihitung.

Jadi meskipun demikian, saya berpendapat sebaiknya minum air secukupnya.

Manfaat minum air putih

Baru-baru ini di negara Jepang sedang populer minum air putih setelah bangun tidur. Tes ilmiah membuktikan bahwa terapi dengan air putih mampu menyembuhkan penyakit lama dan serius maupun penyakit baru. Diantaranya adalah sakit kepala, sakit badan, sakit sistem jantung, sakit arthritis (sakit tulang), detak jantung cepat, epilepsi (ayan), kelebihan berat badan, asma bronchitis, penyakit ginjal dan urin, muntah-muntah, asam lambung, diare, diabetes, susah buang air besar, semua penyakit mata, rahim, kanker, masalah datang bulan, penyakit telinga, hidung, dan kerongkongan

Dengan begitu banyaknya penyakit yang bisa disembuhkan dengan meminum air putih setelah bangun tidur, tentunya ini mestinya dibiasakan.